Dans cet article, nous explorerons les techniques d'aïkido.
Découvrez les techniques, leurs avantages et leurs faiblesses ainsi que leur niveau d'efficacité.
TECHNIQUES DE BASE DE L'AIKIDO
Ikkyo (一 教)
L'Ikkyo est une technique de base de l'Aïkido qui consiste à prendre le contrôle du poignet et du coude d'un adversaire pour l'amener au sol .
Le nom « Ikkyo » signifie « premier enseignement » en japonais.
Forces:
- Peut être appliqué dans de nombreuses situations et positions différentes
- Peut être utilisé pour maîtriser un adversaire sans causer de blessures graves
- Fournit une bonne base pour apprendre d’autres techniques d’Aïkido
Faiblesses:
- Nécessite un timing et un positionnement précis pour être efficace
- Peut être difficile à appliquer contre un adversaire plus grand et plus fort
- Peut être vulnérable aux contre-attaques s’il n’est pas exécuté correctement
Efficacité : 4/5
Nikyo (二 教)
Nikyo est une technique de base de l'Aïkido qui consiste à appliquer une pression sur le poignet d'un adversaire pour contrôler ses mouvements.
Le nom « Nikyo » signifie « deuxième enseignement » en japonais.
Forces:
- Peut être utilisé pour contrôler un adversaire avec un minimum d'effort
- Peut être appliqué à partir d'une variété de prises et de positions différentes
- Peut être utilisé pour maîtriser un adversaire sans causer de blessures graves
Faiblesses:
- Peut être difficile à appliquer contre un adversaire plus grand et plus fort
- Nécessite un entraînement approprié pour éviter de blesser le poignet de l'adversaire
- Peut être vulnérable aux contre-attaques s’il n’est pas exécuté correctement
Efficacité : 3/5
Sankyo (三教)
Sankyo est une technique de base de l'Aikido qui implique un verrouillage rotatif du poignet qui affecte le coude et l'épaule de l'adversaire.
Le nom « Sankyo » signifie « troisième enseignement » en japonais.
Forces:
- Peut être utilisé pour contrôler un adversaire avec un minimum d'effort
- Peut être appliqué à partir d'une variété de prises et de positions différentes
- Peut être utilisé pour maîtriser un adversaire sans causer de blessures graves
Faiblesses:
- Nécessite un timing et un positionnement précis pour être efficace
- Peut être difficile à appliquer contre un adversaire plus grand et plus fort
- Peut être vulnérable aux contre-attaques s’il n’est pas exécuté correctement
Efficacité : 3/5
Yonkyo (四 教)
Yonkyo est une technique de base de l'Aïkido qui consiste à appliquer une pression sur un point nerveux situé au niveau du coude de l'adversaire.
Le nom « Yonkyo » signifie « quatrième enseignement » en japonais.
Forces:
- Peut être utilisé pour contrôler un adversaire avec un minimum d'effort
- Peut être appliqué à partir d'une variété de prises et de positions différentes
- Peut être utilisé pour maîtriser un adversaire sans causer de blessures graves
Faiblesses:
- Nécessite un entraînement approprié pour éviter de blesser le nerf de l'adversaire
- Peut être difficile à appliquer contre un adversaire plus grand et plus fort
- Peut être vulnérable aux contre-attaques s’il n’est pas exécuté correctement
Efficacité : 2/5
Irimi Nage (入身投げ)
Irimi Nage est une technique de base de l'Aïkido qui consiste à entrer dans l'espace adverse et à le lancer.
Le nom « Irimi Nage » signifie « lancer d'entrée » en japonais.
Forces:
- Peut être utilisé pour contrôler un adversaire avec un minimum d'effort
- Peut être utilisé dans des situations rapprochées
- Peut être utilisé pour maîtriser un adversaire sans causer de blessures graves
Faiblesses:
- Nécessite un timing et un positionnement précis pour être efficace
- Peut être difficile à appliquer contre un adversaire plus grand et plus fort
- Peut être vulnérable aux contre-attaques s’il n’est pas exécuté correctement
Efficacité : 3/5
Kote Gaeshi (小手返し)
Kote Gaeshi est une technique de base de l'Aïkido qui consiste à tordre le poignet d'un adversaire pour lui faire perdre l'équilibre et être projeté.
Le nom « Kote Gaeshi » signifie « retour de l'avant-bras » en japonais.
Forces:
- Peut être utilisé pour contrôler un adversaire avec un minimum d'effort
- Peut être appliqué à partir d'une variété de prises et de positions différentes
- Peut être utilisé pour maîtriser un adversaire sans causer de blessures graves
Faiblesses:
- Nécessite un timing et un positionnement précis pour être efficace
- Peut être difficile à appliquer contre un adversaire plus grand et plus fort
- Peut être vulnérable aux contre-attaques s’il n’est pas exécuté correctement
Efficacité : ⅗
TECHNIQUES INTERMÉDIAIRES D'AIKIDO
Kotegaeshi Iriminage (小手返し入身投げ)
Kotegaeshi Iriminage est une technique d'Aïkido intermédiaire qui combine la torsion du poignet de Kote Gaeshi avec le mouvement de lancer d'Irimi Nage.
Le nom « Kotegaeshi Iriminage » signifie « retour de l'avant-bras entrant dans le lancer » en japonais.
Forces:
- Peut être utilisé pour contrôler un adversaire avec un minimum d'effort
- Peut être utilisé dans des situations rapprochées
- Peut être utilisé pour maîtriser un adversaire sans causer de blessures graves
Faiblesses:
- Nécessite un timing et un positionnement précis pour être efficace
- Peut être difficile à appliquer contre un adversaire plus grand et plus fort
- Peut être vulnérable aux contre-attaques s’il n’est pas exécuté correctement
Efficacité : 3/5
Shihonage (四方投げ)
Le Shihonage est une technique d'Aïkido intermédiaire qui consiste à contrôler le bras d'un adversaire et à le projeter en faisant tourner son épaule.
Le nom « Shihonage » signifie « lancer dans quatre directions » en japonais.
Forces:
- Peut être utilisé pour contrôler un adversaire avec un minimum d'effort
- Peut être appliqué à partir d'une variété de prises et de positions différentes
- Peut être utilisé pour maîtriser un adversaire sans causer de blessures graves
Faiblesses:
- Nécessite un timing et un positionnement précis pour être efficace
- Peut être difficile à appliquer contre un adversaire plus grand et plus fort
- Peut être vulnérable aux contre-attaques s’il n’est pas exécuté correctement
Efficacité : 3/5
Kokyu Nage (呼吸投げ)
Le Kokyu Nage est une technique d'Aïkido intermédiaire qui consiste à utiliser l'élan de l'adversaire contre lui pour le lancer.
Le nom « Kokyu Nage » signifie « souffle » en japonais.
Forces:
- Peut être utilisé pour contrôler un adversaire avec un minimum d'effort
- Peut être utilisé dans des situations rapprochées
- Peut être utilisé pour maîtriser un adversaire sans causer de blessures graves
Faiblesses:
- Nécessite un timing et une respiration appropriés pour être efficace
- Peut être difficile à appliquer contre un adversaire plus grand et plus fort
- Peut être vulnérable aux contre-attaques s’il n’est pas exécuté correctement
Efficacité : 3/5
Kaiten Nage (回転投げ)
Kaiten Nage est une technique d'Aïkido intermédiaire qui consiste à faire tourner un adversaire et à le projeter.
Le nom « Kaiten Nage » signifie « lancer rotatif » en japonais.
Forces:
- Peut être utilisé pour contrôler un adversaire avec un minimum d'effort
- Peut être utilisé pour maîtriser un adversaire sans causer de blessures graves
- Peut être utilisé pour se défendre contre plusieurs attaquants
Faiblesses:
- Nécessite un timing et un positionnement précis pour être efficace
- Peut être difficile à appliquer contre un adversaire plus grand et plus fort
- Peut être vulnérable aux contre-attaques s’il n’est pas exécuté correctement
Efficacité : 3/5
Tenchi Nage (天地投げ)
Le Tenchi Nage est une technique d'Aïkido intermédiaire qui consiste à projeter un adversaire en manipulant son centre de gravité.
Le nom « Tenchi Nage » signifie « lancer du ciel et de la terre » en japonais.
Forces:
- Peut être utilisé pour contrôler un adversaire avec un minimum d'effort
- Peut être utilisé pour maîtriser un adversaire sans causer de blessures graves
- Peut être utilisé pour se défendre contre plusieurs attaquants
Faiblesses:
- Nécessite un timing et un positionnement précis pour être efficace
- Peut être difficile à appliquer contre un adversaire plus grand et plus fort
TECHNIQUES AVANCÉES D'AIKIDO
Koshinage (腰 投 げ)
Le Koshinage est une technique avancée d'Aïkido qui consiste à projeter un adversaire à l'aide d'un lancer de hanche.
Le nom « Koshinage » signifie « lancer de hanche » en japonais.
Forces:
- Peut être utilisé pour contrôler un adversaire avec un minimum d'effort
- Peut être utilisé pour maîtriser un adversaire sans causer de blessures graves
- Peut être utilisé pour se défendre contre plusieurs attaquants
Faiblesses:
- Nécessite un timing et un positionnement précis pour être efficace
- Peut être difficile à appliquer contre un adversaire plus grand et plus fort
- Peut être vulnérable aux contre-attaques s’il n’est pas exécuté correctement
Efficacité : 4/5
Jujigarami (十字絡み)
Le Jujigarami est une technique avancée d'Aïkido qui consiste à piéger le bras d'un adversaire dans un verrou croisé et à le lancer.
Le nom « Jujigarami » signifie « enchevêtrement croisé » en japonais.
Forces:
- Peut être utilisé pour contrôler un adversaire avec un minimum d'effort
- Peut être utilisé pour maîtriser un adversaire sans causer de blessures graves
- Peut être utilisé pour se défendre contre plusieurs attaquants
Faiblesses:
- Nécessite un timing et un positionnement précis pour être efficace
- Peut être difficile à appliquer contre un adversaire plus grand et plus fort
- Peut être vulnérable aux contre-attaques s’il n’est pas exécuté correctement
Efficacité : 4/5
Koshi Guruma (腰車)
Koshi Guruma est une technique avancée d'Aïkido qui consiste à utiliser un lancer de roue de hanche pour déséquilibrer et projeter un adversaire.
Le nom « Koshi Guruma » signifie « roue de la hanche » en japonais.
Forces:
- Peut être utilisé pour contrôler un adversaire avec un minimum d'effort
- Peut être utilisé pour maîtriser un adversaire sans causer de blessures graves
- Peut être utilisé pour se défendre contre plusieurs attaquants
Faiblesses:
- Nécessite un timing et un positionnement précis pour être efficace
- Peut être difficile à appliquer contre un adversaire plus grand et plus fort
- Peut être vulnérable aux contre-attaques s’il n’est pas exécuté correctement
Efficacité : 4/5
Ude Gaeshi (腕返し)
Ude Gaeshi est une technique avancée d'Aikido qui consiste à inverser le bras d'un adversaire pour le lancer.
Le nom « Ude Gaeshi » signifie « retour du bras » en japonais.
Forces:
- Peut être utilisé pour contrôler un adversaire avec un minimum d'effort
- Peut être utilisé pour maîtriser un adversaire sans causer de blessures graves
- Peut être utilisé pour se défendre contre plusieurs attaquants
Faiblesses:
- Nécessite un timing et un positionnement précis pour être efficace
- Peut être difficile à appliquer contre un adversaire plus grand et plus fort
- Peut être vulnérable aux contre-attaques s’il n’est pas exécuté correctement
Efficacité : 4/5
Kote Hineri (小手捻り)
Kote Hineri est une technique avancée d'Aïkido qui consiste à tordre le poignet d'un adversaire pour le déséquilibrer et le projeter.
Le nom « Kote Hineri » signifie « torsion de l’avant-bras » en japonais.
Forces:
- Peut être utilisé pour contrôler un adversaire avec un minimum d'effort
- Peut être utilisé pour maîtriser un adversaire sans causer de blessures graves
- Peut être utilisé pour se défendre contre plusieurs attaquants
Faiblesses:
- Nécessite un timing et un positionnement précis pour être efficace
- Peut être difficile à appliquer contre un adversaire plus grand et plus fort
- Peut être vulnérable aux contre-attaques s’il n’est pas exécuté correctement
Efficacité : 4/5
Lisez sur BlackBelt Magazine la biographie de Morihei Ueshiba .